Ktorý kolagén je ten najlepší? Ako spustiť výrobu kolagénu?

Kolagén je bielkovina, ktorá sa v tele tvorí veľmi zložitým procesom. Starnutím sa postupne narúša rovnováha výroby a rozkladu, ale za to výroba kolagénu nezaniká, celý život sa tvorí. Negatívne naň pôsobia aj fajčenie, UV žiarenie, lieky, deficit spánku... 

Živočíšny kolagén je ale odlišný od toho nášho. Či už je to krava, prasa, ryba... (podobne, ako to je aj s mliekom) proste nie je to to isté, čo potrebuje a vyrába naše telo. Preto je oveľa rozumnejšie a telu prospešnejšie radšej PODPORIŤ výrobu kolagénu. Základným nástrojom tejto zložitej výroby je dobre známy 

• vitamín C - najlepšími zdrojmi sú paprika, paradajky, jahody, černice, atď. Dať si jednorázovo tisícku za deň vám ani v tomto prípade nepomôže, céčko je potrebné prijímať s každým denným jedlom. O tom, že takto spravíte okrem iného veľkú službu aj pre imunitu, hádam ani písať nemusím.  
• vhodné bielkoviny- zo zdrojov, ako napríklad oriešky, strukoviny, chudé mäso, vaječné bielky 
• aspoň 2 šálky zeleného čaju denne- vďaka tak vysokému množstvu antioxidantov dokáže regenerovať a chrániť kolagén (tým aj pokožku od vrások a starnutia). Mimochodom, je to aj veľmi zdravá náhrada kávy, ostrú chuť viete zjemniť s tak zdravými a chutnými prísadami, ako citrón a med tak to je už iný elixír krásy 
• cesnak a cibuľa- spomaľujú rozklad kolagénu 
• čo najviac fytochemikálií- ktoré spevňujú kolagénové vlákna a obnovujú tak stratenú pevnosť a pružnosť pokožky, a sú to najmä bobule ako čučoriedky, černice, maliny, čierne ríbezle, čerešne. 
• pravidelný pohyb, najmä strečing a masáže tiež podporujú pevnosť a pružnosť pokožky, aj z tohto dôvodu je na tvár výborná odborná kozmetická masáž. 

Ale môžte sa na toto všetko aj vykašľať a radšej podporiť kolagénový biznis. Lenže, čo z toho budete mať Vy? Kolagén máme v tele všade, aj v cievach, svaloch, chrupavkách, orgánoch, očiach... To, že užívate drahý produkt, lebo si želáte omladiť PLEŤ, je pre telo úplne fuk.  

Tento môj článok som spracovala na základe prednášky výživového špecialistu dr. Igora Bukovského pre kozmetičky, ktorej som sa zúčastnila ešte pred 5 rokmi v rámci Bernard Cassiere kongresu. 

Kolagén nepredávam, ani nikdy nebudem, pretože predávam len to, čo považujem za zmysluplné.  Som za to, že podstatnejšie je opierať sa o zdravý sedliacky rozum, než zbytočne utrácať na umelo vytvorené produkty.  Ale každý nech si vyberie, k čomu viac inklinuje =)